问题分析:一般先通过饮食调理,可以吃一些润肠通便的食物,如蜂蜜,燕麦,水果等。消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。怀孕还要多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体。