问题分析:更年期多数女性,一般是在半年到两年的时间内结束。更年期的出现主要是卵巢的生殖和内分泌功能较低,进而月经也会出现不规律的情况,并且由于激素水平降低后,女性可能会出现有烦躁、睡眠不足、骨质疏松等的情况发生。因此在此期间,女性要保持心情舒畅,适当的运动来锻炼身体,在饮食上也要吃含雌激素高的食物,平稳渡过这一生理周期。