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产后收腹怎么做

我自从生产完之后,肚子就非常的大,用什么方法都没有什么效果,产后收腹怎么做?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:产后收腹,首先可以做产后收腹运动和产后收腹体操,可以进行腰围与运动,走路的时候从脚踝将脚提起,让身体保持直线。可以进行腹部运动,两只手往上伸并微微打开与肩同宽,踮起脚尖,手向后伸,脚尖向上翘等,都可以帮助产后收腹。

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产后收腹,首先可以做产后收腹运动和产后收腹体操,可以进行腰围与运动,走路的时候从脚踝将脚提起,让身体保持直线。可以进行腹部运动,两只手往上伸并微微打开与肩同宽,踮起脚尖,手向后伸,脚尖向上翘等,都可以帮助产后收腹。
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