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产后减肥的最佳时机与方式是什么

我现在已经生过孩子了，生孩子期间，身体特别胖，出了很多肥肉，产后减肥的时机与方式是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：在产后的月子期间肯定是不可以减肥的，产后半年的时间是减肥的好时机，可以使用一些使脂肪有效燃烧，使体型恢复的药物，可以进行有氧运动为主，坚持长跑，有助于强大心脏。

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剖腹产减肥等孩子断了奶以后再考虑减肥的事情，先保证足够的营养维持正常身体的恢复和母乳的分泌，然后在饮食方面要控制一下，不要吃得过多防止热量堆积而引起过度肥胖。多吃点水果。
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通常情况下，月经后减肥的方式有控制饮食、运动等。具体情况分析如下：1.控制饮食：需要及时调整饮食的结构，少吃高脂、高糖、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、油麦菜、菠菜等，同时还要避免一次性吃太多，尤其晚餐不要吃得太饱，一般更利于减肥。2.运动：适当的运动一般更利于减肥，建议应该积极的参加体育锻炼，如跳绳、游泳、跑步、健身操等，通常可以起到比较好的燃烧脂肪效果，达到减肥的目的。
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产后减肥，需要调整日常的饮食生活习惯。要适当的进行运动，不宜长期久坐、卧床，这样容易导致热量过剩，形成脂肪堆积。日常饮食，要减少高热量的食物进食，这样才能从根源上控制热量的摄入，促进减肥。减肥，适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。
产后减肥的最佳时机是什么时候
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产后减肥的时间是在半年后，2个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机，因为这段时间，新妈妈体内的脂肪还处在游离的状态，未形成包裹状难减脂肪。而且这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。
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在产后的月子期间肯定是不可以减肥的，产后半年的时间是减肥的好时机，可以使用一些使脂肪有效燃烧，使体型恢复的药物，可以进行有氧运动为主，坚持长跑，有助于强大心脏。
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产后减肥的最佳时机一般是产后六个月，如果是母乳喂养通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥运动。产后减肥正确的方法是通过合理的饮食和适度的运动来减轻体重，两者配合得当才会有理想的效果，但是需要注意的是，在饮食中食物的品种最好是多样化而且荤素搭配要合理，应该随时保持良好的心态，努力做到科学减肥瘦身。
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产后减肥最快的方法是注射溶脂针。注射溶脂针减肥后不反弹。溶脂”疗法减的是脂肪，分解有余的脂肪，不是水份。构架一个新平衡网，供机体维持一个健康的平衡状。同期促进血液及淋巴循环，使皮肤回复光滑弹性。
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不注意日常饮食，肌肉松弛引起。个人的病情可以吃健脾利湿的中药调理，而且可以配合的有氧锻炼，多吃低热量食物，消耗体内脂肪。平时压力不要过大，可以结合针灸减肥改善症状。
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