问题分析:肚子内有水是吃了过多的含水分大的水果,要少吃西瓜,梨,杨桃等水分大的水果。睡前喝了很多水,尽量在睡前一小时内不要喝水,这样水分排不出去,躺下准备入睡时就会感到肚内有水,还会引起脸部水肿,可以顺时针按摩肚子或多做一些运动促进胃肠蠕动,加快尿液排出。