问题分析:注意生活起居,保持充足的休息与睡眠,适度参加体育锻炼,防止过度疲劳,性生活有规律,多锻炼多运动是有助于预防前列腺炎的。最合适的运动是慢跑,慢跑可以促进血液的循环,多吃些新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣以及过于油腻的食物。同时要戒除烟酒。不要太劳累。