问题分析:膀胱炎和前列腺炎多吃蔬菜水果,清淡饮食比较好,患病期间应严格注意饮食,不得生吃、生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。注意个人卫生,经常洗澡,经常锻炼,确保每天有一段时间的体育锻炼,可以提高自身的免疫力。