问题分析:可以食用含胶原蛋白的食物:比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等,还有就是在饮食上以清淡的食物为主,不要吃辛辣生冷带有刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免喝浓茶咖啡烈酒,多注意休息。