问题分析:注意作息时间的规律性,不要经常熬夜,少吃辛辣食物,注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼,增强体质,提高免疫力,白癜风是易扩散的皮肤病,不及时治疗的话白斑会扩散到全身各处,损伤外观,所以一定要加强对自我皮肤的观察,一点出现什么情况,及时到正规的医院进行检查,如果是白癜风及时得到治疗。