问题分析:如果你不碰它,大概是10-15天,不要吃太多热气的东西和多喝凉茶的话3到5天就消了,主要还是与您体质有关系的,治疗主要还是在与平时的调养,饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。