问题分析:可能由于这个年龄段内分泌引起的,包括月经,只要应该是效果不大,清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,饮食要均衡,营养要丰富,多吃粗粮和粗纤维食物,保持大便通畅,可以排毒,多喝水,多运动到出汗也可以排毒,这种方法虽然很简单,只要持之以恒的坚持,就会有意想不到的收获。