问题分析:和油腻的食物断绝来往,油腻有2种,一种是烹调方法,一种是食物本身。尽量吃蒸煮的食物,其实这样烹调出来的东西,营养保留最完整而且比较清谈,调味料当然要少放,食物的原味是很美味的,每种食物都有自己的芬芳,吃素食,皮肤也就是这段时间好起来的,不光是皮肤而且整个人都是。