问题分析:在平些日子的时候注意水分要补充充足饮食也要清淡,不要吃油腻刺激性的食物,而且也要注意多休息,养成良好的日常生活与作息习惯。黑头可是个顽固的东西哦,黑头产生的病因有内在和外在之分,内在的主要就是雄激素分泌过盛,直接刺激皮脂腺增多。