问题分析:每日清晨坚持喝一杯牛奶,牛奶外用也是很重要的。取半杯牛奶,注意温度,不要太冷也不要太热,让自己的肌肤适应为佳,然后取一张干净的面膜纸放入牛奶中浸泡十分钟,将其敷在已经洗干净的脸上,敷上15~20分钟即可,每周坚持3~4次,几周之后,效果可见。