问题分析:一般情况下,肠胃不舒服的人在平时可以多食用清粥或小米粥,可以养胃、护胃。具体内容如下:此外,新鲜的水果、蔬菜不但可以帮助补充维生素,并且容易消。胃不好的人平时可以多煲汤,汤水是很养胃的,比如砂仁黄芪猪肚汤有益气健脾、消食开胃的功效,也可以喝茶来养胃,如红茶、普洱茶等对胃都很好。平时谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。饮食定时定量,长期胃痛的病人每日餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。