问题分析:吃饭吃多了肚子胀可以通过喝酸奶、慢走、按摩等方式来缓解症状。如果是因为吃多了引起的肠胃胀气,可以通过饮用酸奶来改善,因为酸奶中有益生菌,可以帮助肠胃蠕动,加速肠胃的排泄。肚子胀也可以通过慢走来缓解,慢走可以帮助肠胃蠕动,但要注意动作幅度不能太大,也不能太快,否则容易引起急性阑尾。此外做深呼吸、按摩腹部也能够有效缓解肚子胀的症状。