问题分析:拉肚子吃点胡萝卜、苹果等食物好。成人如果腹泻,一般与最近的饮食不节,或是长期的胃肠炎有关,无论是什么原因引起的,都要以清淡为主,可以适当吃胡萝卜、苹果、西瓜等,这样既可以补充身体中的水分,又可以补充身体中的电解质,同时也可以吃些滋补的粥,这样可以促进消化,帮助减轻肠胃的不适。日常生活中,患者应当注意多休息,不要过度劳累。