问题分析:通常情况下,来月经的女性可以适量吃补血的食物来增加血量。具体情况分析如下:月经是随着卵巢周期性变化,出现子宫内膜周期性脱落,出现出血的情况,来月经的女性可能会因为出血较多,进而导致贫血,来月经的女性可以适量吃补血的食物来增加血量,比如枸杞、红枣、山楂等。建议来月经的女性应注意保暖,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,保持心情愉悦,避免熬夜,避免过度劳累,经期时做好外阴的清洁工作。