问题分析：一般来说，吃以下食物调月经不调。具体分析如下：第一、若是气血虚弱而引起的月经不调，平时可以多吃山药、党参、黄芪等食物。第二、若是血虚型而引起的月经不调症状，建议多吃红枣、阿胶、当归等食物。第三、若是肾阳虚而引起的月经不调，可以多吃韭菜、山药、牛肉、等食物。需要注意的是，平时应注意加强体育锻炼，有助于提高机体抵抗力。
