问题分析：一般来说，怀孕出现便秘可采取以方法解决：一方面，可以调整饮食结构，多吃粗纤维含量丰富的蔬菜和水果，多喝蜂蜜水，还可以适当吃地瓜，香蕉，玉米或喝莲子汤、冬瓜汤等食物，帮助排便；另一方面，还可以适度进行散步、瑜伽、慢走等运动，可以有效缓解便秘。日常生活中孕妇要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
