问题分析：通常来说，怀孕后的前三个月，可能会因为早孕反应导致饮食不好，所以建议孕妇饮食吃清淡、营养丰富的好。具体内容如下：要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，如鲜鱼、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等，以预防贫血的发生。避免食用辛辣刺激、过于寒凉的食物即可，饮食需规律。
