颈椎病患者的饮食和运动有哪些？

颈椎病的分类有五类：1、颈椎神经根病变。神经根型颈椎病因为颈椎退变后颈神经根受到压迫或受到刺激，会有颈部的疼痛、僵硬等症状。2、颈椎病脊髓型。脊髓型颈椎病因为颈椎退变后颈脊髓受压，会出现肢体麻木无力、活动不灵活等动作障碍，还有排尿控制的问题3、交感性颈椎病。交感型颈椎病是因为颈椎退变引起的颈交感神经受到刺激，出现头晕、腹胀，还会出现视物模糊。4、颈椎动脉病变。椎动脉性颈椎病是指在颈椎退变后，受刺激或压迫椎动脉。5、食道性颈椎病。食道型颈椎病是指在颈椎退行性病变后，颈部椎体前方的巨大骨折直接压迫食道，出现吞咽困难等症状。

颈椎病的病人可以躺着睡，也可以侧着睡，但是尽量不要趴着睡。睡觉的时候，要注意平躺和侧卧，不要让自己的颈椎扭转。由于扭转的过程中，椎间盘受到的压力会增大，从而加剧腰椎间盘突出。不过，颈椎病患者最好不要趴着睡觉，因为趴着睡觉，颈部一定会向一侧倾斜，导致颈椎出现扭转，腰椎间盘突出的情况会加剧，会导致神经症状加重。

颈椎病患者的饮食要均衡，运动要适量。原则具体有：1、饮食原则：饮食要合理，避免单一的饮食结构和偏食。颈椎病退变的原因是因为骨质退化，需要多吃富含钙、蛋白质、维生素的食物。2、运动原则：建议进行颈项部肌肉的运动，可以增强肌肉、韧带的力量，从而延缓颈椎的劳损、退变。加强肢体和关节的功能锻炼，可以促进身体的健康。颈椎疾病的最佳锻炼方法是游泳，可以加强脊柱侧的肌肉和韧带力量。

颈椎病患者看骨科。正常情况下，颈椎病患者前往医院基本是看骨科，可以在骨科了解所患有的疾病是何种颈椎病类型，并根据不同的颈椎病来选择不同的治疗方法。比如神经根性颈椎病，就需要进使用颈椎牵引、理疗、按摩推拿和药物等方法来治疗。如果出现相应症状后，患者就需要及时前往医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。

颈椎病患者平时要多吃含钙、蛋白质、维生素等丰富的食物，尽量不要食用辛辣刺激的食物。戒烟和饮酒，吸烟和饮酒都会使疾病恶化。日常生活中要有一定的规律，不要节食，不要暴饮暴食，要有充足的营养。除了要注意饮食外，还要注意要注意保暖，要保持良好的坐姿，要注意运动腰部，让身体的血液流通，在症状消失的时候建议适当运动。

颈椎病有以下几种症状：1、颈椎病会出现疼痛、肿胀、头痛、头晕、睡眠质量降低等症状。2、部分患者还可表现为下肢疼痛、麻木，以及足底麻木的症状。3、若患者出现颈部僵硬、活动受限，或转动颈部时出现声音，可能为颈椎病早期的症状之一，还可能导致周围软组织出现炎症反应，出现颈部酸胀症状。4、还可能因脑供血不足、血压异常而导致出现猝倒。

颈椎病会出现以下症状和危害：患者会出现颈部不适，颈部疼痛，手麻木，肩部麻木，肌肉萎缩，肌肉无力等压迫神经引起的症状，四肢感觉和运动功能减退，可有大小便障碍等脊髓压迫引起的症状，恶心呕吐，头晕等多种临床症状。而患者通常会出现影响生活质量和工作质量，造成感觉和运动功能的丧失，大小便功能的障碍等危害。患者在日常生活中可以避免剧烈运动，多加饮食具有高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。

颈椎病做以下运动较好。颈椎病是一种难以彻底治愈的疾病，一般只能通过保守治疗来控制疾病的症状和延缓疾病的发展。颈椎病患者在日常生活中可以适当的进行小燕飞、瑜伽、游泳等运动来促进疾病的恢复。患者在运动后需要注意局部的保暖，避免受凉，这样才可以帮助疾病的恢复。建议颈椎病患者在日常生活中注意饮食健康，避免进食辛辣刺激的事物。

瑜珈是治疗颈椎疾病的好方法。颈椎病是指颈椎过度前屈引起的，对于过度屈曲可以采用逆向运动，也就是过伸。可以通过游泳、羽毛球等全身运动来实现颈椎后伸的功能，放风筝可以锻炼颈椎后伸。理疗科有专门针对项背的肌肉进行特殊的锻炼，例如让你的头向后伸展，让你的胸部向前。最倡导的是俯卧撑，民间人称小燕飞。小燕飞对颈椎，背部和腰椎都有很好的作用，可以让人体的脊椎得到屈伸的平衡，从而达到治疗和预防疾病的作用。

对于肥腻，油炸食品辛辣食品，三无食品，尽量少吃，而对于烟酒等刺激物，尽量不要食用。尤其是在颈椎病的急性期，颈部或上肢疼痛非常剧烈的时候，吃一些辛辣的食物，会使人的症状加重。