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颈部肌肉僵硬如何缓解？

性别：男

年龄：38

近几个月不知道因为什么，陷入了紧张局面，造成颈部肌肉酸痛，如何有效缓解由于紧张造成的颈部僵硬跟酸痛？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：颈部肌肉僵硬可以针灸进行缓解。缓解颈部肌肉僵硬的办法具体有：
1、理疗：主要是通过物理疗法，如红外光，改善颈肌的血液循环。
2、按摩：沿着肌肉的方向按摩，可以使血液循环顺畅。
3、中药熏蒸：将中药煎煮后，涂抹在颈部肌肉僵硬的地方。
4、颈部放松运动：如果出现摇头的情况，病人要根据自己的能力来做，可有效促进颈部局部血液循环。

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颈部肌肉僵硬可以针灸进行缓解。缓解颈部肌肉僵硬的办法具体有：1、理疗：主要是通过物理疗法，如红外光，改善颈肌的血液循环。2、按摩：沿着肌肉的方向按摩，可以使血液循环顺畅。3、中药熏蒸：将中药煎煮后，涂抹在颈部肌肉僵硬的地方。4、颈部放松运动：如果出现摇头的情况，病人要根据自己的能力来做，可有效促进颈部局部血液循环。
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