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腰椎术后的床上训练法是什么？

性别：男

年龄：58

我最近刚做了腰椎手术，医生让慢慢锻炼，腰椎术后的床上训练法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：腰椎术后的床上训练法是蜷-扭-弓-举-伸-仰。
(1)六字口诀：蜷-扭-弓-举-伸-仰-。
(2)适合患者：慢性腰背疼痛腰椎手术后，必须经过外科医师的批准，至少3个月。
(3)可使用的地方：硬床铺或软垫。
(4)十六字练习法：动作轻柔，幅度适中，循序渐进，疼痛即止。（动作要慢，要温和，不能太大，要循序渐进，如果有腰部和腿部的不适，就立刻停下来。）

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腰椎术后的床上训练法是什么？
刘凤岐主任医师
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腰椎术后的床上训练法是蜷-扭-弓-举-伸-仰。(1)六字口诀：蜷-扭-弓-举-伸-仰-。(2)适合患者：慢性腰背疼痛腰椎手术后，必须经过外科医师的批准，至少3个月。(3)可使用的地方：硬床铺或软垫。(4)十六字练习法：动作轻柔，幅度适中，循序渐进，疼痛即止。（动作要慢，要温和，不能太大，要循序渐进，如果有腰部和腿部的不适，就立刻停下来。）
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