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腰肌劳损患者饮食要注意哪些问题？

性别：女

年龄：35

我是腰肌劳损的患者，请问腰肌劳损患者饮食要注意哪些问题？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：腰肌劳损的人要尽量避免食用辛辣刺激性的食物。比如雪糕、冰棒、冰西瓜、牡蛎、大葱、生姜等，平时尽量不要喝凉水。最好不要吃马蹄、生梨、柿子等寒性水果，可以多吃一些温性的食物，比如大枣、羊肉、韭菜、母鸡汤等。另外，也要避免食用油炸、烧烤等食物，否则会加重肠胃的负担，会加重病人的不适，如果长期不合理的饮食习惯，可能会引起肠胃方面的问题。

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腰肌劳损患者饮食要注意哪些问题？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损的人要尽量避免食用辛辣刺激性的食物。比如雪糕、冰棒、冰西瓜、牡蛎、大葱、生姜等，平时尽量不要喝凉水。最好不要吃马蹄、生梨、柿子等寒性水果，可以多吃一些温性的食物，比如大枣、羊肉、韭菜、母鸡汤等。另外，也要避免食用油炸、烧烤等食物，否则会加重肠胃的负担，会加重病人的不适，如果长期不合理的饮食习惯，可能会引起肠胃方面的问题。
腰肌劳损患者在饮食上注意什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损患者在饮食上需要注意，忌辛辣刺激性食物。腰肌劳损患者一般不会吃太多的食物。腰肌劳损的人要尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，因为容易消化的食物，蔬菜类的食物，在出现腰肌劳损的时候，如果伴有便秘，腹内的压力会增大，从而加重腰肌劳损，还会引起腰椎间盘突出，从而影响到病情的控制。
腰肌劳损饮食要注意什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损的人平时要多注意休息，不要太劳累。还要注意饮食合理。不能食用化湿生痰、阻滞经络、抑制阳气的食物，以免导致腰部受损的肌肉恢复，如果摄入过量，会导致腰疼。因此在日常生活中要避免吃冰激凌、冷饮、油炸品、糍粑、年糕等。日常生活中可以多吃些核桃、栗子、羊肉等食物。疼痛可以通过热敷、推拿、针灸等方式来缓解。
腰肌劳损怎么锻炼？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳，或是腰部的急性损伤，如果不能得到及时的治疗，会导致肌肉的损伤、炎症，进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累，可以进行一些功能锻炼，比如小燕飞，病人躺在病床上，双臂和双腿伸展，一天三到四次，可以在医生的建议下进行功能锻炼。
腰肌劳损症状有哪些呢？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
得了腰肌劳损主要表现是腰部酸痛，活动受限。腰肌劳损是指腰背部的酸胀、不适，久坐的时候会感到腰酸胀，甚至会出现痉挛。劳损的部位较多，会导致下肢腹股沟区、大腿外侧、膝盖内侧、小腿出现放射性疼痛。如果腰椎间盘突出症是很严重的，它会导致生长退化和椎管狭窄。腰肌劳损并不是很严重的疾病，只是会持续很久，不会引起走路困难，也不会导致身体虚弱，但是会导致患者的情绪、情绪不愉快。
腰肌劳损拔罐穴位是哪些
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
拔火罐可以疏通经络，增加血液循环，促进新陈代谢，对机体起到良性的刺激作用，可以治疗腰肌劳损，慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰腿痛等。对于拔火罐治疗腰肌劳损来说，最主要是穴位要选对，可以选择肾腧，脾腧，腰阳关穴等，委中穴也可以，拔这几个穴位，对腰肌劳损是有一定的治疗效果的。
腰肌劳损的药有哪些
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性疾患，其治疗主要是调整生活及工作方式、减轻负重、理疗辅助、药物治疗等，其中药物治疗又分外用和内服两类，如外用涂抹的药物用活血化瘀类膏药。内服的药物是非甾体消炎镇痛药，则需经在指导服用。
腰肌劳损的症状
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。
腰肌劳损的症状有哪些
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，可以是急性腰肌扭伤，也可以是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等因素导致的。
腰肌劳损膏药
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。
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