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糖尿病能吃生菜吗？

性别：女

年龄：40

我患有糖尿病的疾病，最近想吃生菜，想问一下，糖尿病能吃生菜吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：糖尿病人是可以吃生菜的。
生菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量相对较低，对血糖影响不大。膳食纤维可以使食物在胃肠道内消化的时间延长，葡萄糖的吸收速度也变慢，能有效控制血液中的血糖，糖尿病人吃了生菜后就能很好地降低血糖。另外生菜中含有可以降低胆固醇的物质，有助于改善血压的粘度，因此糖尿病人可以吃生菜。糖尿病人血糖高最好吃苦瓜、菠菜、冬瓜、花菜、生菜等低糖蔬菜。另外，烹饪的时候低油和低盐比较好。

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患糖尿病能吃生菜吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病可以吃生菜。生菜是绿色蔬菜，不含糖，适合糖尿病人吃。另外，生菜富含纤维素，但糖尿病人不能只吃生菜，他人需要相对消耗食物，保持营养平衡。生菜富含膳食纤维，含有果胶，可以延长食物在胃中的消化时间，减缓葡萄糖的吸收速度，有效控制血糖，因此糖尿病患者吃生菜后可以很好地降低血糖。糖尿病患者血糖高，最好吃苦瓜、菠菜、冬瓜、花椰菜、南瓜等低糖蔬菜。而且做饭的时候油低，盐低，最好让糖尿病患者少吃油盐。
桑葚糖尿病能吃吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
桑葚糖尿病患者可食用，但桑葚不宜大量食用，少量多次食用即可。桑椹中含有较多的果糖，如果没有足够的能量就会影响人体的健康，所以需要控制好饮食才能够保证身体的营养均衡。桑葚是一味中药，能止血生津、滋阴解渴，并能润肠通便。中医认为它具有养阴生津，生津止渴，清热凉血的功效，对治疗糖尿病都能达到一定的效果。当糖尿病患者血糖不太高时，可少量食用桑葚，并对糖尿病所致口渴症状及阴虚火旺症状能起到一定的缓解效果。
生菜糖尿病能吃吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
生菜糖尿病可以吃。生菜的膳食纤维和维生素含量相对较高，但相对热量含量相对较低，对血糖没有太大影响。而且，竹笋中的竹笋也有助于降低胆固醇，改善血压的粘度。所以糖尿病人可以吃生菜。生菜可以延长食物在胃中的消化时间，减缓葡萄糖的吸收速度，有效地控制血糖，因此糖尿病患者吃生菜后可以很好地降低血糖。糖尿病患者最好吃凉拌生菜。吃凉拌生菜可以减少维生素的流失，一方面不会增加油盐的摄入。
糖尿病菜花能吃吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者平时要多吃一些膳食纤维和蛋白质，比如菜花，油菜，西兰花，黄瓜，冬瓜，木耳，蘑菇，紫菜，萝卜，菠菜等，都可以多吃一些富含膳食纤维的食物。糖尿病患者平时还要进行适量的运动，这样可以有效地控制血糖。糖尿病患者日常还可适量吃芦笋、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、青椒、西红柿等其他新鲜蔬菜。建议糖尿病患者注意膳食均衡，控制糖分的摄入。
糖尿病吃生菜好吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃生菜。吃生菜有减肥的功效。生菜中含有大量膳食纤维，有助于促进肠蠕动，加快食物残渣的排出，减少肠胃对食物的吸收，从而起到减肥的作用。吃生菜有助于镇定心情，治疗神经衰弱。生菜富含维生素C，抗氧化作用强，消除体内的自由基，延缓衰老，美容。如果是不加油的生菜，糖尿病患者可以多吃。炒生菜的话，要控制生菜的量。
糖尿病韭菜能吃吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病的人可以吃韭菜，因为韭菜的生糖指数很低，不会影响到血糖的变化。另外，韭菜中富含的粗纤维也是非常适宜糖尿病的人群，不会导致血糖超标，同时还可以促进大便的排出，可以有效的防止和治疗糖尿病的习惯性的便秘，同时，韭菜中富含丰富的维生素，可以改善糖尿病患者的身体状况。但需要注意的是，韭菜是一种辛辣刺激性食物，如果过多吃，容易导致患者上火，所以患者应尽量少吃。
糖尿病可以吃生菜吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病人可以吃生菜，只要注意摄入量就可以了。糖尿病患者在吃饭的时候保持血糖稳定是最重要的。生菜含有丰富的膳食纤维和维生素，同样，其热量也较低，所以一般不会对血糖产生太大影响。而且生菜中含有的生菜可以降低胆固醇，所以如果想提高血液浓度，吃生菜也是有帮助的。生菜的膳食纤维比较多，果胶是存在的。这些物质可以延长食物在肠胃中的消化时间，从而降低葡萄糖的吸收率，并能帮助稳定人体内的血糖。很多糖尿病患者吃了生菜后会发现自己的血糖很稳定，有下降的趋势。
糖尿病能吃板栗吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以少量食用板栗。板栗是一种热量较低的优质食物，含有大量的氨基酸和微量元素。具有润肠和促进消化的功效，非常适合糖尿病患者食用，切记食用需要适量，建议食用量每天不要超过100克，总热量应该包括在主食之内，以免造成血糖异常波动。日常也要注意清淡饮食，如南瓜、青菜、茄子等，少吃辛辣生冷的食物，如海鲜、生姜等，对于病情的恢复有益处。
糖尿病能吃地瓜吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者通常可以适当的吃一些地瓜。糖尿病患者可以多吃粗粮，糖尿病患者要控制每日总热量的摄入量，主食以米饭、馒头等干的食物为主，面条、馄饨、饺子、稀饭等比较稀的食物。这些比较稀的主食容易导致血糖升高，餐后血糖容易升高，但是要注意量，糖尿病患者可以吃米饭，但是要控制量，可以多吃一些叶子、蔬菜、黄瓜等。
糖尿病能吃耗油炒生菜吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
糖尿病能吃耗油炒生菜，生菜营养含量丰富，还有大量膳食纤维素和微量元素，加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。蚝油炒生菜具有补充维生素，增强消化功能的作用，而且两者的含糖量都不高，对血糖影响不大。所以，糖尿病人可以吃。
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