糖尿病孕妇吃的低糖水果有哪些

可以吃的水果有，苹果，橙子，梨，这些水果含糖量比较低的，升糖指数比较低的。合理的总能量摄入，合理均衡的分布各种营养物质，恢复并维持理想的体重。有规律的合适运动，循序渐进，长期坚持。

荞麦不能降低血糖。但荞麦膳食纤维丰富，有利于糖尿病患者血糖控制，血糖高的患者可适量食用荞麦。但是，糖尿病患者需要控制每天的主食摄入量，所以一般不推荐吃太多荞麦面。血糖高的患者在日常饮食中，应控制全天饮食总量，主要目的是控制全天热量摄入以控制血糖。血糖高的患者主食推荐荞麦、玉米、红薯等一定量的粗粮。粗粮中膳食纤维含量高，可以延缓胃排空和餐后血糖升高幅度。另外，同样量的粗粮热量比精米、精面等小，所以增加粗粮的摄入量也有助于抑制全天总热量的摄取。

低血糖不一定是糖尿病，但糖尿病会引起低血糖。在糖尿病早期，调节血糖的能力会变差，胰岛素分泌的节律会紊乱，胰岛素的达峰时间会推迟，胰岛素分泌高峰出现时，血糖不会很高，错峰引起的高胰岛素血症会导致低血糖。此外，糖尿病患者在服用降糖药时，如果生活不规律、运动过多、进食过少、不按时进食，也会导致低血糖。后两种低血糖是糖尿病引起的低血糖，这些低血糖应该由专家来鉴别，并进行相应的治疗。

可以降低糖尿病并发症的药物推荐如下所示：1、二甲双胍，该药是目前普遍使用的胰岛素增敏剂，服用后能提高组织对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖代谢和降解，降低血糖。服用二甲双胍通常作为糖尿病的基础治疗，为了取得比较满意的疗效，需要联合使用其余药。2、阿卡波糖。阿卡波糖是-葡萄糖苷酶抑制剂，服用后肠道内不消化吸收，抑制食物中的-葡萄糖苷酶，二糖不分解产生葡萄糖，可有效缓解餐后血糖上升。阿卡波糖一般在吃饭时同时服用，有助于防止血糖迅速上升，减轻胰岛负担，保持血糖稳定。3、格利雅。格列奈刺激胰岛细胞分泌产生胰岛素，服用后可促进胰岛素浓度升高，控制血糖。

妊娠期糖尿病可以吃以下水果：1.柠檬。柠檬中含有大量维生素C，有助于孕妇提高免疫力，增强体质。2.苹果。吃苹果可以预防糖尿病。因为苹果含有铬，可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。3.柚子。柚子含有大量胰岛素，可以降低糖尿病患者的血脂。4.樱桃。樱桃含有花青素。促进胰岛素分泌，妊娠期糖尿病患者吃樱桃，补充营养，不提高血糖。5.草莓。草莓富含钾。可以缓解糖尿病患者的口渴症状。另外，草莓的糖也很低。6.猕猴桃。猕猴桃营养丰富，适用于糖尿病患者，不会增加每个患者的摄入量。

适合糖尿病人吃的水果有主要有以下几种：第一，苹果中虽然有糖分，但是并不容易被身体消化，所以卡路里含量很低，如果患者在血糖稳定的情况下可以适量食用。第二，石榴具有生津止渴的功效，适宜于有口渴多饮、口干明显的糖尿病人服用。第三，梨具有清热、生津、润肺的功效，对糖尿病人的病情有很好的缓解效果。第四，柚子具有抗氧化性，可防止糖尿病的发生。

糖尿病人可以吃的水果有苹果、柚子、柠檬、樱桃等糖分较少的水果。不是所有糖尿病患者都能吃水果。只有血糖控制好的人才能吃。血糖控制不理想的时候，请选择西红柿、黄瓜等水果吃。血糖控制理想时，可以选择苹果、柚子、柠檬、樱桃、橙子、桃子、杨梅、杨梅、杏子、山梨、猕猴桃、番石榴等含糖量低的水果。每日摄入量为100-250克，但饭后要努力不要立即吃水果。最好控制空腹和吃饭之间的时间。例如上午9:00-10:00，下午3:00-4:00，晚上9:00。

糖尿病人不宜吃葡萄、西瓜、甘蔗等水果。葡萄和西瓜含有较多的葡萄糖，而甘蔗含有较多的蔗糖，蔗糖可以分解成葡萄糖。食用这些水果，尤其是大量食用，会导致血糖明显升高。他的水果含有果糖，对血糖影响不大，可以适量食用。但是，对于糖尿病来说，吃含葡萄糖的食物也不是绝对不可以。淀粉在体内分解后也分解成葡萄糖。注意控制每天淀粉、葡萄糖、蔗糖等食物的量不超过六两。

血糖指数(GI)大于70的水果不适合糖尿病患者。不同食物的血糖指数(GI)不同。GI越高，饭后血糖上升越快，越容易引起血糖波动。糖尿病患者适合选择低GI食品(GI55)，对血糖波动的影响最小，有助于降低血糖或降低血糖飙升的概率。但是高GI(GI大于70)的食品明显作用于血糖的升高，糖尿病患者应避免食用。生活中常见的高GI(GI大于70)水果有西瓜、荔枝、龙眼、菠萝、枣等。另外，中间GI水果(55GI70)糖尿病患者可以少量食用，木瓜、葡萄干、香蕉、芒果、橙子等很常见。

糖尿病可以吃的水果具体如下。空腹血糖控制在7-8mmol/l，在血糖控制稳定的情况下，饭后2小时血糖低于10mmol/l，可以吃含糖量低、纤维含量高的水果，如木瓜、樱桃、草莓、青苹果、李子、山楂、猕猴桃、猕猴桃等。这些水果升糖指数低，可以适量食用，尽量在两顿饭之间一次吃两个左右。同时减少主要膳食的热量，避免血糖波动。