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水果吃多了会得糖尿病吗

性别:女

年龄:45

我从小就特别喜欢吃水果,但是我担心自己会得糖尿病,请问水果吃多了会得糖尿病吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:吃水果不会得糖尿病。
对于一些糖尿病风险高的人来说,不适合吃糖指数高的水果。糖尿病高危人群、糖尿病和肥胖家族史、高脂血症、高尿酸血症等有代谢综合征的人群都是高危人群。如果经常吃香蕉、芒果、火龙果、榴莲等热带水果。他人的血糖指数相对较高,可能会提前引起糖尿病。
糖尿病患者必须在医生的指导下进行合理的饮食和运动控制。饮食方面不吃高脂肪食物,不吃肥肉,不喝粥。同时,一定要注意饮食习惯、定量原则。草莓、蓝莓、柚子、黄瓜、西红柿等少量低血糖指数水果。可以在两顿饭之间加上。同时,在两餐之间增加运动,特别是有氧运动,可以获得血糖。

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鸡蛋吃多了就不会得糖尿病。糖尿病属于营养代谢病。由于人们长期的饮食营养物质不平衡等原因,鸡蛋是理想的生物浓缩机。可以刺激胰岛分泌胰岛素的营养素,提高胰岛素的敏感性,丰富机体健康状况的免疫因子。可以消除今天人们遭受的压力和挑战。鸡蛋本身是健康、安全、营养素吸收好的食物,所以吃多了也不会引起糖尿病。除了以上的情况之外,想要有效控制糖尿病,必须保持饮食清淡,睡眠充足,多加运动,才能有效缓解糖尿病。
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