糖尿病的预防保健是什么

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示，有2％～3％的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。妊娠糖尿病发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。

对于1型糖尿病即多尿、多饮、多食以及体重减轻明显等。对于2型糖尿病早期可能并没有明显的表现，没有明显的多尿、多饮、多食的症状，甚至体重还有可能增加。当血糖升高比较明显的时候，才会出现多尿、多饮、多食的表现，体重才会随之减少。

要注意，低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动，不可久坐不动。控制体重积极减肥。

糖尿病饮食指南包括八个方面：1、饮食动态平衡，合理用药，达到或保持健康体重。健康体重以理想体重的10%波动计算。2、主食定量，粗细搭配，增加五谷杂粮杂豆。3、多吃蔬菜，适量水果，各种颜色。一般建议糖尿病人每天吃1斤以上的蔬菜4、常吃鱼和家禽，鸡蛋和猪肉适量，限制加工肉类。5、牛奶、豆类每天都有，三餐要合理选择。6、饮食清淡，多喝水，限制饮酒。7、定时定量，细嚼慢咽，注意吃饭顺序。建议先吃蔬菜，再吃主食；8、自我管理。自我管理主要包括六个方面，即饮食控制、协调运动、遵医嘱用药、血糖监测、足部护理和预防低血糖。

糖尿病的预防保健措施如下：1、保持情绪稳定，糖尿病的诱发常与精神紧张等密切相关，可见情绪波动与糖尿病有密切而微妙的关系。2、适当运动，糖尿病患者应进行运动，但不能过度。运动可以减少肥胖，控制血糖。运动时间可选择餐后1小时，避免低血糖反应。3、正规治疗，目前治疗糖尿病的方法主要是药物治疗，患者应坚持不半途而废。严格按照糖尿病专科医生规范的治疗方案，坚持按时服药、终身服药，不得擅自停药。

糖尿病预防和保健：1.预防：改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪和糖的摄入，少吃脂肪等高脂肪食物。担心脂肪吃多了会导致高血压、动脉硬化，所以增加碳水化合物的摄入正适合控制糖尿病的发生。2、保健：保持情绪稳定。糖尿病患者要运动，但不能过度。运动可以减少肥胖，控制血糖。运动时间可能是饭后一小时，避免低血糖。每次运动30分钟左右，可以选择运动、散步、拳击、跳舞等。

糖尿病预防和健康管理包括：预防：增加活动量。运动可以改善内分泌系统的功能，提高机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化。保健：正规治疗。目前糖尿病的主要治疗是药物治疗。患者不要半途而废，要坚持。严格按照糖尿病专科医生的规范治疗方案，按时终身服药，不乱停药。治疗要强调血糖“达标”。也就是说，糖化血红蛋白要控制在%以下，老年人要控制在7%以下。还有一点是药品不能用健康食品代替。

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的异质代谢疾病。与遗传、自身免疫和环境因素有关。由于胰岛素分泌和胰岛素作用不足，会引起糖、蛋白质、脂肪等代谢异常。长期病程可引起多系统损害，引起血管、心脏、神经、肾脏、眼等组织器官慢性并发症，病情严重时可引起糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖、高渗状态等急性并发症。糖尿病有1型糖尿病、2型糖尿病、继发性糖尿病、妊娠期糖尿病几种类型。

糖尿病会有以下症状：1.患者会经常感到口干舌燥，喝水会勤奋，喝水的量也会比平常大，但不能改变口渴。2.患者经常感到饥饿，吃东西的次数越来越多，吃完后很快就会饿。3.小便次数增多，小便时会产生泡沫。特别是晚上小便很多。4、减肥，患者会变得未知的身体消瘦。如果出现这种情况，要尽快去医院诊断是否是糖尿病。

糖尿病酮症补液原则是用10%的身体重量估计补液量。第一日的补液量一般不会大于4~6L，重度缺水的患者可以补充到6~8L。补液的速率应从早到晚。治疗后1小时、2小时补水速率为500-1000ml/小时，如果没有心力衰竭，则补水时间短，2小时后1~2L，可快速恢复血液，促进外周血液循环及肾脏的正常运行。前4个小时补充总能量的1/4~1/3，前8~12个小时补充1/2~2/3，再加尿24个小时补充。