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糖尿病饮食运动怎么做

性别：男

年龄：41

我是一名糖尿病患者，想用饮食运动的方法来缓解糖尿病，请问我该怎么做？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：糖尿病减肥运动方法具体如下。
1.患者得糖尿病后，饭后1小时要进行适当的运动。而且，平时可以进行快走、跑步、散步等有氧运动。但是糖尿病患者最好不要进行空腹运动或剧烈运动。因为剧烈运动会使患者的情况进一步恶化。
2.另外，糖尿病患者一般要注意清淡的饮食，每天控制食量和热量，定期检查血糖。除此之外，患者还应该保持饮食清淡，保持良好的睡眠，多运动，才能有效缓解糖尿病极其并发症。

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