失眠了针炙有用吗

丹参可以缓解失眠。丹参能安神，所以也能有效缓解失眠。一般失眠都是精神紧张，压力过大造成的。建议患者在日常生活中可以服用丹参滴丸或安神补脑液来缓解失眠。同时，要建立良好的生活习惯，睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。少吃辛辣刺激性食物，多吃乳制品和豆制品，可以有效提高睡眠质量。

泡脚对失眠有用。脚在人体的底部，阳气很难到达。对于阴阳不和、经络不畅的人来说，泡脚会激活经络的运行，阴阳调和就能改善睡眠。尤其是睡前泡脚，可以改善脚和小腿的微循环，加强全身血液循环，阳气进阴出，形成养心安神的局面，可以改善睡眠。不过需要注意的是，睡前泡脚时间不要太长，20分钟左右就够了，足浴的热水也不要太热，38-42度左右，感觉舒服就行了。

失眠吃中药每个患者的情况是不一样的。中药汤剂一般是由中医师根据患者失眠的具体病情，辨证施治，一人一方，有针对性的开具处方，按医嘱服用效果也是很好的。所以中药治疗失眠效果很好，但是有一定的针对性，并不是一个方剂可以治百病，也不是某一种中成药对所有的失眠都有疗效。所以患者失眠应该及时的请教中医师，由中医师开具处方，不管是汤剂还是中成药，都有针对性的治疗可以取得很好的疗效。

失眠可以针炙。患者可采取针灸、按摩等综合治疗。有的患者按摩后能迅速改善睡眠，有的患者通过针灸调理体质和经络，补虚解实，可以大大恢复。中医理解失眠主要是阴阳失调引起的。针灸和按摩是用来调整人的阴阳和气血的，按摩是用来调整经络，疏通某些经络的。最后，患者的睡眠结构也会受到一定程度的影响。建议失眠患者先采取非药物治疗，尝试物理治疗，包括针灸、按摩等。往往综合措施可以提高睡眠质量和睡眠效率，有效缓解睡眠不好的问题和症状。

失眠练习瑜伽很有用。瑜伽能充分缓解焦虑、抑郁、悲伤等负面情绪。有促进体内分解、消除心理创伤等心理障碍的作用。通过优美的动作、愉快的旋律和轻松的节奏来表达感情，有发泄抑郁症、消除烦恼、培养情绪、治疗心理障碍失眠的作用。其次，瑜伽可以调节神经功能。有些瑜伽能让人心情好，血脉顺畅，精神抖擞。这是一种享受。调节大脑皮层、中枢神经系统和自主神经系统的功能，使无序的功能达到平衡，有助于睡眠。

失眠针灸治疗很有用。针灸具有疏通经络的作用，经络几乎遍布人的全身，针灸治疗可以起到“舒筋活络、气血调和”的作用。人之所以失眠，是因为中医室阴阳平衡失调。针灸过程中，穴位主要用于治疗。交叉，上下链接，维持人的正常生理功能。经络不通的话，人体的内脏器官等会儿失去温暖和养分，气血不通的话，会导致疾病。根据经络和脏腑的关系，相互影响。针灸过程中，选择几个穴位进行治疗，可以使人经络畅通，运行顺畅，气血调和，阴阳平衡，保持个人身体阴阳平衡。解决失眠的问题。

睡眠贴对治疗失眠有一定的辅助作用。睡眠贴是中医治疗失眠的一种手段。一般贴在脚底涌泉穴和肚脐、背部的一些穴位上，通过药物的透皮作用，达到神经调理和助眠的效果。它含有龙骨、丹参、酸枣仁等。具有养心安神、益气养血、镇惊益肝的功效。主要用于治疗失眠、多梦、早醒等。由神经衰弱和植物神经功能紊乱引起。对于轻度失眠有一定的辅助作用，但对于重度失眠，效果可能不明显。有必要添加其他药物，如镇静药物或帮助睡眠的药物。

运动失眠有效。但睡前四小时内最好不要运动。可以在白天锻炼，然后它可以帮助晚上睡觉。失眠主要通过生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整来治疗。生活习惯是白天做户外运动或者活动，尽量不睡觉。睡前可以做舒缓的活动，但不能做剧烈运动。另外可以喝点牛奶，泡脚，洗个热水澡等。可以帮助睡眠。睡觉时应保持环境安静、黑暗，可促进大脑分泌褪黑激素，改善睡眠。

针灸对失眠有很好的治疗效果。失眠是现代人的常见症状，工作生活的压力会导致失眠。以前失眠在老人身上很常见，现在很多年轻人也失眠了。有人认为失眠后可以吃安定之类的药。这种镇静类的西药大多具有较大的成瘾性或副作用。针灸可以真正起到良好的稳定作用，也可以慢慢替代西药或中药来治疗失眠。针灸的时候，可以选择头腹部的血，配合手脚的血来改善睡眠状态。

针灸治疗失眠的疗效是肯定的。大部分轻中度失眠都可以治疗，达到非常满意的效果，对重度失眠也有一定的缓解作用。临床上经常发现，很多失眠患者如果在早期进行干预，一般都会得到明显的效果，因为和体质有关。一般这类失眠者可能容易紧张，有的可能湿热重，有的可能阴虚火旺，有的可能心脾两虚，有的可能肝胆气虚的。有的患者长期失眠，甚至连续服用安眠药数年，这时候很难对其进行治疗，但是经过长期治疗，会逐渐减少对药物的依赖。但是，这需要患者有恒心，有毅力，有信心去治疗。如果失眠不是很严重，没有长期用药，一般针灸一到两次就能明显改善，然后进行一段时间的维持治疗。有些中药是用来调理体质的，大部分疗效都挺好的。