问题分析：女性失眠多梦的治疗：
1.非药物治疗：建立良好的睡眠卫生习惯和规律作息时间；拥有安静、舒适、安全的睡眠环境，保证安心睡觉；不要在床上看书和看电视；每天适量规律运动，但睡前两小时内不要做。饭后不要喝酒、咖啡、茶，不要抽烟，睡前不要吃太多。睡前喝适量温牛奶有助于睡眠。失眠症患者应尽量避免午睡或白天打盹。
2.药物治疗：苯二氮卓类药物，口服吸收好，能迅速降低觉醒水平，诱导入睡，延长睡眠时间，提高睡眠质量。可选药物为咪达唑仑、三唑仑、替马西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮等。非苯二氮卓类：半衰期短，吸收快，后效小，对白天影响轻微。选择包括唑吡坦，佐匹克隆和扎来普隆。
