失眠头疼吃什么食物好

失眠头痛需要吃的药物有两类：1、针对头痛症状的药物，如果头痛程度较剧烈，时间较短，可以直接选择非甾体类解热镇痛药比如布洛芬，如果头痛持续时间较长，程度不重，也可以选择中成药比如头痛宁胶囊、天舒胶囊、天麻素胶囊。2、针对睡眠不好的药物，患者睡眠差才导致头痛，病因治疗也可以使头痛缓解，常用快速导入睡眠的药物，推荐使用新型非苯二氮卓类的安眠药，比如唑吡坦、右佐匹克隆。如果患者睡眠质量差，多梦、易醒，也可以联合中成药比如睡眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊。

头痛失眠患者可以吃一些水果蔬菜补充维生素，有助于改善头痛失眠症状。头痛和失眠可能是由压力过大、心情不好、焦虑或营养不良等问题引起的。要保证充足的睡眠，避免过多的思想压力，注意劳逸结合，平时培养良好的生活习惯。建议患者平时多运动，避免熬夜。注意均衡饮食，睡前泡脚，提高睡眠质量。严重者应及时到当地医院，在医生的指导下进行治疗。

失眠头疼吃以下食物可以缓解症状：1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物，

失眠引起的头痛可以在医生的指导下用一些非甾体类消炎药治疗，效果更好。此外，一些营养神经的药物也可用于治疗。失眠引起的头痛可能是由于长期睡眠不足，导致偏头痛或神经血管性头痛，从而导致头晕头痛，并伴有四肢无力等症状，需要及时到当地医院进行脑部CT或MRI检查。恢复期患者一定要注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，饮食尽量清淡，避免吃一些刺激性食物。

头痛失眠可以吃的有：1、酸枣仁胶囊具有良好的养血安神作用，可用于治疗睡眠不足引起的头晕、头痛或神经衰弱。2、叶琪神安片，具有益气安神的功效，用于治疗睡眠不足引起的心气不足引起的头痛。3、如果是失眠情况下大脑疲劳引起的头痛，主要是治疗患者的失眠。如果睡眠改善，头痛就会减轻。可给予患者苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆等。4、适量喝温牛奶，吃核桃等坚果，有助于睡眠。

问题分析：您好，根据您的描述，胃胀可考虑为消化不良所引起的症状。意见建议：建议，有可能是由于胃肠道功能紊乱而导致胃胀，清淡饮食，避免刺激性的食物，可以考虑使用促进胃肠动力药物吗丁啉缓解症状

这个症状属于脑血管痉挛，血管神经性头痛，属于神经衰弱神经官能症所致的症状，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，红豆，薏米，糯米粥。

头疼失眠的人在临睡前吃苹果、香蕉等水果可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边其香味也能促进睡眠。最重要的还是心态问题不要想太多放松心情稍微运动让自己忙起来身体累了自然会很快入睡每天喝杯养心茶就可以逐渐改善的或者睡前喝杯热牛奶。

指导意见：这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

意见建议：失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。