问题分析：姨妈一般指月经，来月经的时候可以吃柚子、桔子、香蕉、苹果、梨、奇异果等水果。不建议吃寒性的水果，如西瓜，如果经常食用，会引起月经量少或是月经颜色异常。另外，如果是刚从冰箱里取出的水果，可以先用热水浸泡一下。在来例假的时候要多吃一些高质量的蛋白质食物，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、鸡肉、牛奶等，还要多吃一些碳水化合物。如果是生冷的水果，可以在吃之前先加热。月经期间要多休息，多更换卫生巾，以免感染。
