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怎么可以提臀

性别：女

年龄：26岁

我在生完宝宝以后，臀部出现了明显下垂的情况，所以想要提臀，怎么可以提臀？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：采用运动的方法可以提臀，还可以采用手术的方法进行锻炼。运动一般可以通过练瑜伽的方法进行改善，通常可以改善自己的体型，有助于缓解臀部下垂的情况，并且可以让自己的身材更加的完美。如果臀部下垂的情况比较严重，一般可以到医院采用手术的方法进行治疗，一般可以通过提臀手术的方法进行改善，可以让自己的臀形更加的完美。在做完手术以后还需要穿塑形的内裤，有利于臀部的恢复，也可以减少对臀部的伤害。

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提臀裤可以提臀吗
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
提臀裤可以提臀，但是效果通常是比较缓慢的。如果在平时的生活当中有久坐的情况，可能会使臀部的脂肪向其他的部位流散，容易出现臀部扁平的情况，可能会影响到穿衣美观，通过穿提臀裤能够紧致局部的皮肤，但是通常需要长期坚持穿，才可以达到比较明显的改善效果，并且穿过紧的提臀裤，还有可能会影响血液循环。如果想要达到提臀的功效，也可以通过自体脂肪填充的方法，能够改善臀部的形态。
怎么可以快速提臀
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速提臀可以经常做单腿屈伸运动锻炼大腿肌，能够提升臀部，追求快速效果的可以选择填充手术的方式进行治疗。提臀运动对于提升臀部能够起到比较好的效果，需要坚持一段时间才能有作用。但如果追求快速的效果可以选择前往正规医院进行臀部的填充手术，术后要保持手术部位卫生，注意术后护理。平时要根据身体的情况适当的参加一些运动，尽量不要长时间的久坐，以免导致臀部下垂。
怎么可以提臀
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
想要提臀，让臀部变得丰满的话，可以选择自体脂肪填充。提臀可以选择做自体脂肪填充，效果是比较好的，这种方法可以在短时间内将臀部变得美观，而且对局部的肌肤不会造成很大的创伤，因为是爱美者自身的材料，相容性比较好，一般也不会出现排斥的现象，术后效果比较自然。因为麻醉技术和消毒技术的更新，减少了治疗时的疼痛感，也降低了在手术中发生感染的可能性，治疗更为轻松安全。建议：手术前两个星期之内是不能服用有刺激性、凝血类的药物，如果有烟酒习惯的，爱美者也要戒掉。
怎么可以提臀
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
采用运动的方法可以提臀，还可以采用手术的方法进行锻炼。运动一般可以通过练瑜伽的方法进行改善，通常可以改善自己的体型，有助于缓解臀部下垂的情况，并且可以让自己的身材更加的完美。如果臀部下垂的情况比较严重，一般可以到医院采用手术的方法进行治疗，一般可以通过提臀手术的方法进行改善，可以让自己的臀形更加的完美。在做完手术以后还需要穿塑形的内裤，有利于臀部的恢复，也可以减少对臀部的伤害。
最有效的提臀运动是什么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。
如何提臀
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
想要让臀部变得丰满的话，可以去做选择自体脂肪填充。随着现代技术的不断改进，自体脂肪注射完成后的脂肪成活率大大提成，尤其是在抽取后分解脂肪时减小脂肪细胞死亡的概率。另外填充材料取自自身，取材方便，无需等待，而且不容易产生身体排斥反应。虽然整个治疗是需要动手术的，但是最后的填充臀部那一步是用针注射来完成的，不会在臀部留下治疗痕迹，爱美者大可放心。建议：做完手术伤口要保持干燥，不能流进水，如果伤口有其他的东西不要擅自去更换包扎。
什么动作可以缩阴提臀
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
平时可以通过做提肛锻炼，来达到比较好的缩阴以及提臀的效果。提肛锻炼的过程当中主要是夹紧屁股，需要长时间进行坚持，才能用来改善肛门的括约肌，达到比较好的提臀以及缩阴的效果，也可以到正规医疗机构通过阴道紧缩手术来进行治疗。阴道松弛很可能是长时间性生活过度的粗暴也有可能是过度分娩等因素所引起。很可能就会影响性生活的质量，导致女性在过性生活时得不到快感，还会引起阴吹。
什么动作可以提臀
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
踩球伸展和高抬腿动作可以提臀，也可以通过做俯卧蛙式运动来进行改善都可以达到提臀的效果。运动提臀效果是比较慢的，需要长期坚持，才可以看到明显的效果，当臀部出现下垂以后，考虑是经常不爱做运动的原因，并且跟年龄比较大也是有关系的，主要会影响到身材的美感，如果想要快速达到提臀的效果，应该给予线雕手术来进行治疗。在做完线雕手术以后，应该做好局部的护理工作，尽量不要用手搓揉。
什么是提臀
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
提臀是利用医美的方式将臀部下垂的症状改善，能够使臀部看起来更加挺拔。通过医美的方式提纯的项目有多种，可以采取注射玻尿酸的方式或者注射黑体的方式提臀，也可以采取自体脂肪填充的方式，或者假体填充的方式能够达到提臀的效果，做提臀手术的时候，需要到当地正规的三甲医院或者大型的美容机构，能够降低手术中的风险。做完提臀之后一定要做好局部的保护措施，短时间之内避免长期久坐，而且还要注意饮食的调整。
什么运动做可以提臀
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
经常练习深蹲运动，可以做到提臀的效果，主要是因为患者在深蹲的时候，不仅能够锻炼腰部的柔韧性，也能让臀部受力，并且也能减少肚子上脂肪的目的，所以坚持一段时间可以达到提臀的效果。如果患者的臀部比较扁平或者凹陷，就可以在医生的指导下，通过自体脂肪填充的方法治疗，这样可以让患者拥有饱满的翘臀，也能让身材变得更加迷人。在平时生活中避免长时间的久坐，经常参加体育锻炼。
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