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怎么瘦小腿肚子的动作?

性别:女

年龄:26

我的小腿肚有一些肌肉腿的情况,看起来不是特别的美观,怎么瘦小腿肚子的动作?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:瘦小腿肚子的动作是空登自行车和瑜伽,也可以注射瘦腿针。如果腿部有肌肉腿的情况,可能会影响到下肢美观,通过注射瘦腿针,能够使局部的肌肉发生萎缩,并且还可以阻断神经与肌肉之间的传导功能,从而达到瘦小腿的效果,但是在日后的生活当中做过运动之后,还需要做好拉伸。

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踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果,但是,如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的,并不是说踮一两天就可以的,需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上,并且每天坚持踮半小时。
怎么瘦小腿肚子的动作?
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦小腿肚子的动作是空登自行车和瑜伽,也可以注射瘦腿针。如果腿部有肌肉腿的情况,可能会影响到下肢美观,通过注射瘦腿针,能够使局部的肌肉发生萎缩,并且还可以阻断神经与肌肉之间的传导功能,从而达到瘦小腿的效果,但是在日后的生活当中做过运动之后,还需要做好拉伸。
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踮脚尖可以瘦小腿,每天踮着脚尖走半小时,最好是晚饭后走50步以上,中间可以走走停停,累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节,以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖,并让膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶放在大腿上,进行负重练习,每次踮30~50次,速度可自行调节。
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瘦小腿肚是可以通过注射肉毒索,或者是采用吸脂的手术方法。若是小腿部位是因为肌肉过多导致的,可以采用肉毒素,肉毒素可以有效的让小腿部位肌肉进行暂时性姜缩。若是因为小腿部位的脂肪过多,采用吸脂的手术方法会更好,将小腿部位多余的脂肪细胞进行抽取,后期一般都不会出现反弹的情况的,而且手术伤口小易恢复,安全性是非常有保障的。在恢复过程当中需要多休息,还要改善饮食习惯,饮食上尽量选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。
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