轻度抑郁引起的失眠怎么治疗

失眠引起的抑郁症治疗主要包括以下几个方面：第一、要积极调整自己的心理和情绪，克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良情绪。第二、选择药物进行治疗。药物治疗主要选择缓解失眠的药物，如朱砂安神丸、天王补心丸等。也可以用西药地西泮片、佐匹克隆片和治疗抑郁症的药物。第三、养成良好的作息习惯，有良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，早起早睡，避免吸烟、饮酒和过于劳累。

抑郁焦虑引起的失眠可以选择心理的疏导或者是药物治疗。抑郁焦虑引起的失眠不是很严重，可以进行心理疏导，保持平稳情绪，避免有太大情绪波动，症状就可以逐渐缓解。如果比较严重，可以选择安定类的药物配合上抗抑郁或者是抗焦虑的药物综合治疗，不过应该严格按照医生指导，避免长时间服用。日常生活中应该根据自身情况适当到户外参加有氧运动，能够增强体质，避免机体过度疲劳，比如说游泳、爬山、慢跑等。

抑郁引起的失眠可以通过口服药物进行治疗。抑郁引起的失眠是可以在专业医师的指导下口服养血安神的中药或者是中成药物进行治疗。对于失眠可以起到缓解的作用。但是抑郁的情况逐渐改善之后，失眠的症状才会逐渐的消失。所以在出现抑郁的时候，还是需要及时的口服抗抑郁的药物进行治疗，也可以选择具有镇静作用的抗抑郁药物。抑郁症在治疗期间一定需要保持良好的心态，不要有太大的压力。在晚上睡觉前可以用热水泡脚，能起到促进睡眠的作用。

抑郁焦虑导致的失眠，考虑使用助眠药物和日常运动来治疗。抑郁可以考虑使用安定，合并抗抑郁，抗焦虑药物才能改善。但是这类药物都是容易成瘾的，所以不能长期使用，最大限度地预防依赖。此外，日间可以适度的进行运动，对于晚间的睡眠也是有调整作用的，睡前不要喝浓茶和咖啡等。然后还需要通过心理医生做一些心理上面的疏导，失眠的情况需要结合着服用一些营养神经的药物，可以选择吃一些谷维素。建议：平时要注意养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟。可以在睡前喝牛奶，都是有帮助改善睡眠的作用的。

轻度抑郁引起的失眠可以使用抗抑郁的药物来治疗。抑郁症会导致人出现闷闷不乐、抑郁寡欢或者是无法入睡的症状，抗抑郁的药物可以起到改善神经和镇静的作用，对抑郁症是具有缓解作用的。长时间工作压力过大或者是生活作息不规律会导致抑郁症，抑郁症会出现想自杀的倾向。得了抑郁症要调整好自己的情绪，避免产生焦虑的心理，多吃新鲜的蔬菜或者水果，可以补充身体内所需要的维生素。

失眠引起的抑郁焦虑可以通过中成药物进行治疗。失眠很容易引起情绪改变，出现抑郁焦虑等不良情绪，在喧哗的环境中很容易出现病情加重，首先要远离糟杂的环境。也可服用一些具有疏肝解郁功效的中药汤剂进行调理。也可配合推拿、针灸等方法联合治疗，可以有效提高治疗效果。失眠引起的抑郁焦虑症时，要及时进行心理调理，避免极端的想法，做自己喜欢做的事情，尽量不要和别人发生矛盾，及时和身边的人多沟通，多保持心情舒畅。

失眠引起的抑郁需要服用安神补脑的药物以及抗抑郁药物治疗。失眠和抑郁是互相影响的，失眠导致情绪不好，抑郁又会加重失眠。因此可以选择同时改善两种状态的药物，都可以达到稳定情绪，改善睡眠，睡眠好了自然也不会忧虑。同时也可配合心理治疗才能改善。建议到医院全面检查一下排除疾病影响，平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，也可改善睡眠一下环境。

失眠引起的抑郁一般选择药物治疗。长时间失眠没有得到控制，很容易引起抑郁症的表现，一般在出现抑郁症之后，可以选择使用药物的方式治疗，服用抗抑郁症类型的药物一般2周到4周左右能够见到效果，若长时间没有见到效果的情况下，还需要及时更换药物。饮食上一定要吃一些温热易消化细腻的食物，千万不要吃过于刺激的食物，尤其是酸辣粉，麻辣烫，还有米线之类的食物要少吃。

失眠引起的抑郁症主要是使用抗抑郁的药物。失眠引起的抑郁症采取药物治疗能得到比较好的治疗效果，可以用来改善失眠多梦以及情绪烦躁的症状。也要到正规的心理内科医院找专业的心理医生做心理方面的疏通，可以让病人尽快从抑郁当中走出来，一定要及时调整睡眠的质量。晚上睡觉之前可以用热水进行泡脚30分钟能用来舒缓神经，改善睡眠的质量，同时在晚上睡觉之前不要看恐怖片，以免对神经带来刺激。

失眠引起的抑郁症可遵医嘱用药治疗，并调节生活方式。患者有失眠情况，长期如此就会导致情绪受到影响，因此有的人会出现抑郁症。临床上在治疗时，需要患者保持心情开朗，多外出活动，与别人沟通交流，适当的加强锻炼，但以身体不疲劳为主。另外，如果病情比较严重，可以遵医嘱适当的使用抗抑郁药物进行治疗，同时使用改善失眠的药物治疗。建议患者在平时一定要注意劳逸结合，也可以遵从医生嘱咐使用中药帮助调节身体，养成好的生活规律，按时睡觉。