问题分析:长期的失眠是会导致头疼症状的。
长期失眠可以出现头颈部的肌肉劳累紧张,造成紧张性头疼。对于有偏头痛家族史的患者,长期失眠,也可以诱发偏头疼的发作。同时长期失眠,还会导致交感神经异常兴奋,造成交感和副交感两大神经系统之间失调,引起植物神经调节紊乱。植物神经调节紊乱也会出现头疼的症状,除此还往往合并有头昏,心慌,胸闷等症状,一定程度上又加重失眠,所以失眠与植物神经调节紊乱,二者是一个恶性循环。
建议:要保持心情舒畅,减缓生活中的压力,多参加一些娱乐活动,多吃一些有镇静和安神作用的食物,不要喝浓茶、咖啡、睡前要避免剧烈的运动,必要的时候可以服用一些安神、镇静和催眠的药物。