性别：女
年龄： 22岁
问题分析： 这和你的日常生活习惯有很大的关系.便秘首先注意排便习惯和生活习惯的问题，引起便秘的原因有很多，同时便秘也会引发其他的疾病建议你注意休息,晚上最好是不要熬夜.少吃干辣的食物,多喝水,多吃蔬菜和水果.定时的要吃下火药.
问题分析： 秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不于,排出不畅.可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症状 中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起 你可以选择用中药来进行治疗 注意调整饮食 适当多喝水1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水. 2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.
