问题分析: 建议您平时要坚持合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.
还有,就是要改善生活方式 1.减肥:肥胖就是脂肪过剩,也是动脉样硬化的外在标志.2.戒烟:烟草中的尼古丁,一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展.3.控制酒精:酒对人体少饮有利,多饮有害.酒的热量高,多喝加重肥胖.