性别：女
年龄：30
问题分析： 您的情况也不要担心，妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物，妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。失眠症可以分为阴虚 血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类。涉及到这三类失眠表现的调节，方法略有 差异。治疗时以补益心脾、养心安神为原则。炒白术、茯苓、党参 、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁、制首乌等药物能够 起到调节睡眠作用。
问题分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问题分析： 你好，很乐意为你解答，根据你描述的情况来看，怀孕期间出现了晚上难于入睡的情况，这个可通过饮食来调理。孕妇出现了上述情况可在睡前喝杯热牛奶，有可能的话可叫爱人轻轻按摩太阳穴来放松精神，帮助转快地入睡为好。
问题分析：你好，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,另外可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，用热水泡脚30分钟左右，
问题分析： 你好朋友,建议临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠.怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝 会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦
问题分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
问题分析： 您好：一般对胎儿没什么影响，可以多做些自我调节，提高睡眠质量。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
问题分析： 您好。对于孕妇可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。同时其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的
问题分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
