问题分析:你好,跟腱炎多因为外伤,摩擦,挤压或者走路过多拉伤后引起发炎,疼痛。指导建议:建议,轻度适度少走路,休息可以恢复正常。如果严重了,可以局部热敷,每天晚上睡觉热水泡洗,可以逐渐缓解症状。如果不能缓解可以局部封闭治疗。