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睡觉时间短.难入睡是什么原因?

性别：男

年龄：42

睡觉时间短.难入睡是什么原因?

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佟靓,云南省精神病医院,主治医师

佟靓主治医师精神科免费咨询

三级甲等云南省精神病医院

问题分析：这个可能还是睡眠障碍的问题导致的，你可以考虑一些安神补脑的中药调理看看了，另外白天要多进行运动，是可以帮助的，方便话麻烦给个评价

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宝宝晚上难入睡有可能是受到惊吓，或者是缺钙，缺锌，贫血等原因导致的。在平时注意给宝宝补钙，补锌，促进营养吸收，轻柔耳垂和手心，起到镇静作用，轻揉腹部，帮助消化，可以服用尹可新，促进钙吸收。必要时去医院儿科看看，确定病因，对症治疗。

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小孩睡觉很困难，需要考虑是不是因为身体的原因，比如晚餐吃多了，头痛、肚子痛等等。大一点的小孩睡眠障碍，可能是因为他的情绪有问题，比如他在学校里有没有什么不如意的事情，或者是经常玩手机，都会引起他的情绪变化。要想入睡，要调整好自己的生活习惯，要早睡早起，不要频繁的使用手机，还要保持良好的心情。有心理问题的时候要做好心理辅导。

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指导意见：这个可能还是睡眠障碍的问题导致的，你可以考虑一些安神补脑的中药调理看看了，另外白天要多进行运动，是可以帮助的，方便话麻烦给个评价

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指导意见：考虑是神经衰弱症造成的. 合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。

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