性别：男
年龄：70
问题分析：你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
问题分析：您好，这种情况建议注意多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多喝水来调理一下，少食多餐，应该有利于缓解症状的。
问题分析：你好，一般便秘可是百病之源，要早点治疗，如果比较轻微的话就通过改善自己的饮食来治疗，注意不要吃上火、油腻的、辛辣的食物，多吃瓜果蔬菜，多喝水多运动。祝你身体健康
问题分析：主要是气机阻滞，津液耗损，导致糟粕内停引起的便秘表现，治疗应该顺气导滞，可以服用六磨汤，配合针灸
