手脚冰凉体寒应该怎么调理，作息不规律，内

手脚冰冷就是寒性体质，针灸拔罐有一的作用但是不能完全去除掉了，可以采取熏蒸疗法这样可以把体内的寒气去除，寒性体质跟平时的饮食和生活习惯有很大的关系，平时要注意保暖，每天晚上要用热水泡脚。

女孩体寒手脚冰凉平常可以适量的增加体育锻炼，并结合艾灸的方式进行调理。平常每天早晚可以进行跑步或是打羽毛球等有氧运动，能够增加血液循环，从而缓解手脚冰凉症状，在专业中医操作下，对穴位进行艾灸，能够起到疏通经络，温经散寒的功效，长期坚持就能逐渐的改善体寒引起的手脚冰凉。平常要随着天气变化增减衣物，以免在寒凉的天气穿得过饱，使寒气侵入肌表。

问题分析：你的情况应该是中医上的体寒，怕冷，怕凉，手脚最明显。是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但是一定要坚持。意见建议：生活中多留意，长久坚持健康的 生活习惯，就能有效地防治体寒。注意适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，饮食温热，包括温度以及食物的性质。多吃北方水果，少吃南方水果。泡热水脚。服用维他命E

病情分析： 您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉意见建议：意见建议: 1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻练

病情分析：手脚冰凉在中医认为多是由于机体阳气虚弱或者阳气闭阻；或气滞血瘀，寒湿阻络引起。具体是哪一种证型需要通过中医的望闻问切辨证才能得出。 意见建议：你可以到医院让中医大夫根据你的舌象脉象及其症状，具体的辨证，然后针对性综合的调理一下。

你好，你的情况出现这些症状，可以中药调理看看的。

问题分析：您好，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行意见建议：多做手，脚部按摩，促进血液循环。多用热水泡脚 。 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，多吃些富含铁、钙的食物。

指导意见：你好根据你的情况描述，女性体寒，冬季很怕冷 手脚冰凉，来月经手脚冰凉，初步考虑阳虚，建议及早去医院中医科辨证分型，规范选用中药调理。

指导意见：你好.综合你的症状.服菊花枸杞茶是适合的.建议平时多吃蔬菜水果.忌食辛辣之品.生活规律.勿熬夜.少着急上火.

问题分析：你好，你的情况属于畏寒肢冷，是阳虚的表现，可以吃一些补阳的食物调理等。意见建议：建议你平时多吃一些热性的食物如生姜，大葱，牛羊肉，狗肉，大蒜等。平时多晒太阳。愿你健康！