怀孕三个月，最近失眠头疼的，今

问题分析：你好,怀孕之后由于身体和心理发生改变,所以出现失眠是比较常见的,这种情况最好先不要使用药物,可以用黑豆五分钟炒熟,米醋泡三天,之后每天三十个左右,对于改善睡眠还是有一定作用的。如果还是不行,可以使用药物治疗,比如维生素B一,左匹克隆。

问题分析：这种情况，注意适当休息，不要进行剧烈活动，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，可以口服阿胶浆补血，定期复查。

问题分析：大枣，山药，黑豆，黑米粥。规律睡眠，不要熬夜。多营养，不吃辛辣，干燥食品。

问题分析：你好，根据您的叙述，你的这种情况是可以通过食补进行调整的，多吃红色食物和黑色的食物，每晚睡前喝热奶，多休息，平时注意调整情绪，定期进行孕期检查，希望我的回答对你有所帮助，能得到你的评价，谢谢。