性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况来看，跑完步不出汗，是可以减肥的，一般情况下，有氧运动是指在运动半个小时以上，而身体不出汗或微出汗的情况下，建议您继续保持下去，平时饮食上少吃高热量高脂肪的食物，多吃些膳食纤维丰富的食物
问题分析：健康指导：你好,出汗量与减脂并没有直接关系,这种情况可能是你本身汗腺不太发达,或是运动量不够,建议增加有氧运动量,多饮水,当能量摄入小于能量消耗时体重自然会慢慢下降的,祝健康!
问题分析：健康指导：如果您想减肥，选择跑步，建议每次跑步最少二十分钟，宜保持三十到六十分钟，注意每天坚持，运动后可以适当喝淡盐水，才可以起到消耗脂肪，减肥的目的。
问题分析：健康指导：在跑步的时候出汗少也是有利于减肥的，经常进行体育运动可以促进身体中脂肪的新陈代谢，在饮食中可以多吃些白萝卜，西兰花，茄子有利于减肥。
问题分析：你好，根据你描述情况是可以的，建议平时注意合理饮食，适当运动，平时适当多吃蔬菜水果，祝身体健康，减肥成功。
问题分析：根据您的描述，通过建议饮食和运动相结合的方法来减肥，饮食上进食清淡易消化食物多喝水多吃蔬菜水果，禁止进食，油腻的高热量食物。
问题分析：健康指导：你好，跑步是可以减肥的，但是跟出汗量的多少没有关系，主要是看燃烧脂肪的量。建议运动量一定要比较大。另外要限制饮食热量的摄入。
问题分析：你好， 按生理学上讲，人每天新陈代谢都要分解体内的有机物，释放出一定的能量，来维持生命。就是不出汗也会消耗能量，我们每个人如果参加剧烈的运动，还会消耗更多的能量，只要每天摄取的能量少于我们每天消耗的能量，减肥就是肯定的事。但是我想提醒这位朋友，健康才是最重要的，胖一点没什么的，只要健康就行
