失眠，脱发，焦虑

问题分析：
心理指导：你好，对于失眠，心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。对自己充满自信，学会释放自己的压抑，宣泄自己的焦虑情绪，希望我的解答对你有所帮助。

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你有失眠，焦虑，脱发的症状，建议服用谷维素维生素和安神补脑液来调节，平常注意养成良好健康的生活习惯，规律作息，多喝黑芝麻，核桃等补脑食物，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

问题分析：
心理指导：1、希望你放松心情，不要过分的紧张焦虑，正常的生活作息，合理膳食，加强营养，适当的进行体育锻炼，保持愉悦心情，保持良好的身心状态。学会通过合理的途径宣泄内心的不良情绪，经常和家人朋友沟通交流，适当参加一些娱乐健身活动，或看一些喜剧影片、小品，听一些欢快的音乐，调节心情，缓解心理压力。在睡觉前可以听也放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。希望你以积极的心态面对生活，努力使自己从困境中摆脱出来。 2、可以辅助心理咨询治疗。

问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。