脚踝韧带损伤一年还疼一般可以进行恢复训练、物理治疗。
1.恢复训练：脚踝韧带损伤一年还疼一般可以进行恢复训练，以缓解局部疼痛，可以适当进行踝关节背伸训练，恢复踝关节的运动功能。
2.物理治疗：局部血液循环不良可能会导致脚踝韧带损伤一年还疼，此时一般可以进行物理治疗，如针灸、按摩等、红外线理疗等，能够缓解症状。

问题分析：你的情况，考虑是韧带拉伤引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
意见建议：首先需要注意个人的调理，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物，对症治疗

韧带损伤术后需功能锻炼，而功能锻炼时产生的痛苦，可以参考下面的办法来解决。
一、功能锻炼疼痛胀痛，只需关节制动和持续或间断冰敷即可，第二天疼痛即可明显减轻甚至消失。二、是功能锻炼之后的疼痛就算是冰敷和口服止痛药物都不可能完全减轻，需马上到医院复查以了解韧带有无松弛和再损伤的情况，如有必要再进行手术。

病例分析:您的病情无法简单判断，请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。
意见建议:问：我背的中部位置 前段时间打球后 一直很痛 患者性别：男出生日期：-1来自：成都 所患疾病：我背的中部位置痛 病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等)：请问 我背的中部位置 前段时间打球后 一直很痛(坐直或是向前弯曲幅度大都会有点痛)停止锻炼1个一个星期了 还是没什么好转，有时候那个痛的位置的肌肉也会有抽筋的疼痛 请问是什么原因? 答： 您好，这多见于背部肌筋膜炎或者是棘上韧带炎，这种情况就是要自己注意休息，减少点运动，多做扩胸运动，平时工作减少弯腰驼背的时间，让背部肌肉和韧带都得到放松，另外可以辅助外用点扶他林乳膏，严重的可结合口服点非甾体消炎药，比如说：芬必得、扶他林、乐松等。应该过2-3周就好了

先做磁共振检查，评估一下损伤的程度。有必要的话可能还要进行手术治疗。目前也可以先到中医专科进行一些针灸或者相应的理疗。可以对患处适度地进行热敷，按摩，具有一定的缓解性作用。饮食中可以选择食用一些具有消肿止痛，活血散淤作用的食物，避免食用一些温热性以及燥热性的食物，例如牛羊肉等，避免饮酒、饮用浓茶、咖啡等。

病情分析： 你好，不排除是由于腰肌受损的可能，建议患者不用过担心，注意休息，应该会逐渐好转的，此外，建议患者不要过度使用患处，以免造成不适，影响患者恢复。
意见建议：不排除是由于腰肌受损的可能，建议患者不用过担心，注意休息，应该会逐渐好转的，此外，建议患者不要过度使用患处，以免造成不适，影响患者恢复。

病情分析： 您好，根据您说的情况应考虑软组织扭伤渗血，粘连的可能性，
意见建议：建议您到就近的大型医院看骨伤科详细检查诊治，可采用局部痛点注射治疗，祝身体健康！请接纳建议！

病情分析： 韧带损伤应积极休息制动，一般人自觉疼痛好转后就开始活动、
意见建议：但这样如果韧带损伤尚未恢复，可形成成就型损伤导致经常疼痛。即使开始活动也应小心

指导意见：脊间韧带损伤，腰骶部疼痛。韧带炎这种情况，没有好的治疗办法，最好的治疗办法就是制动减少活动，同时可以应用一些消炎止痛的药物，比如说，双氯芬酸钠，布洛芬，配合活血化瘀的药物，腰痛宁等进行治疗，但最主要的是制动