可能还是由于肾阳不足，气血不足等原因引起的，建议，可以每天晚上应用温水进行泡脚，多吃一些，牛奶鸡蛋，坚果类的食物，建议平时多锻炼自己的身体，增强身体素质，有助于气血的运行，医院指导下可以服用药物。也可以考虑多喝热水，大部分病人症状都可以得到有效的改善，其余的来说并没有什么很特殊的处理，慢慢来吧，正常生活即可。

肾阴阳两虚的病人可以服用补脾益肾，益气养阴的药物进行治疗，在饮食上多吃肉类，如羊肉，牛肉，猪腰等，还要多吃清热凉血的食物，如冬瓜，海带，红豆，苦瓜等食物进行调理。

气血不足可以导致机体出现虚弱的症状，如头晕，面色苍白，乏力气短，失眠多梦，食欲不振等症状，可以使用补气养血的中药调理，可以在中医师指导下用药，平时可以用大枣，龙眼，阿胶等食疗，有补气血的作用。

指导意见：手足四末冰凉多考虑气血亏虚 不能荣养最末端造成营养不良的冰凉，建议服用当归四逆丸 通过 补血以改善手足冰冷的现象。平日可泡服枸杞、大枣。

病情分析： 手足四末冰凉多考虑气血亏虚不能荣养最末端造成营养不良的冰凉，
意见建议：建议服用当归四逆丸通过补血以改善手足冰冷的现象。平日可泡服枸杞、大枣。

健康指导：这类问题出现可能与人体自身血液循环不畅有一定关系，建议日常注意坚持运动，帮助人体自身血液流动。同时建议日常注意适量鸡蛋、瘦肉食用，增加优质蛋白补充可以增加人体代谢产热。同时补充的氨基酸、微量元素参与人体组织成分合成，参与血液循环维护。

指导意见：你好，你的症状，考虑可能是体质弱，建议可以增强体质，注意保暖来改善，平时要注意营养的全面补充以及配合每天一定的运动，比如说跑步跳绳来改善一下，并且注意生活规律，同时也可以去做一下微量元素检查，看是否缺少营养导致面色不好，

指导意见：根据你所说情况，首先是戒除手淫节制房事，锻炼身体，充足睡眠，忙碌充实起来。服用金匮肾气丸。

病情分析： 您好，手脚凉一般是与自身体质虚弱、血液循环障碍有关。
意见建议：你可以到中药店买点当归沏水喝有补血活血作用，平常要多运动，增加血流量，多吃新鲜蔬菜水果，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，祝你早日康复。